Lastespordi eelised

Ameerika teadlased on teinud uuringu:
Nad veetsid 45 aastat, jälgides 5000 "andekat last", kes said koolis hästi hakkama.Selgus, et enam kui 90% "andekatest lastest" kasvas hiljem üles ilma eriliste saavutusteta.
Vastupidi, need, kellel on keskmine õppeedukus, kuid osalevad sageli erinevates tegevustes, kogevad tagasilööke ja kellele meeldib sport, on tulevikus suurema tõenäosusega edukad.
Seda seetõttu, et lapsed õpivad olema kaasav, õpivad meeskonnavastutust ning õpivad silmitsi seisma spordi ebaõnnestumiste ja tagasilöökidega.Need omadused on kõik edu tingimused ja need on ka põhjused, miks Euroopas ja USA-s eliidiharidust taotletakse.

Õige füüsiline aktiivsus toob lastele palju kasu.
① See võib parandada füüsilist vormi, edendada füüsilist arengut ja suurendada pikkust.

Sport võib parandada laste füüsilisi omadusi, nagu kiirus, jõud, vastupidavus, painduvus, tundlikkus, reaktsioon, koordinatsioon ja nii edasi.Spordiga saab parandada laste vereringet, nii et lihaskude ja luukude saavad rohkem toitaineid ning treeningul on lihaseid ja luid mehaaniliselt stimuleeriv toime.Seetõttu võib see kiirendada laste lihaste ja luude kasvu, muuta laste keha tugevamaks ja kiirendada nende pikkuse kasvu.

② Treening võib parandada laste kardiopulmonaalset funktsiooni.
Treeningu ajal peavad laste lihastegevused tarbima palju hapnikku ja väljutama rohkem süsihappegaasi, mis kiirendab vereringet ja tugevdab ainevahetust.
Treeningu ajal peavad hingamisorganid töötama kaks korda rohkem.Regulaarne spordis osalemine laiendab rindkere tegevuste ulatust, suurendab kopsumahtu ja suurendab kopsude ventilatsiooni minutis, mis suurendab hingamiselundite funktsiooni.

③ Treening võib parandada laste seedimist ja imendumisvõimet.

Pärast seda, kui lapsed osalevad kehalises tegevuses, suurenevad erinevate kehaorganite jaoks vajalikud toitained, mis sunnib suurendama seedetrakti motoorikat, parandama seedetrakti seedimisvõimet, suurendama söögiisu ja toitaineid paremini omastama, et lapsed areneks paremini. .

④ Treening soodustab närvisüsteemi arengut.
Treeningu ajal vastutab närvisüsteem erinevate kehaosade koordineerimise eest.See protsess põhineb aju neuronite ühendusel.Trenni tehes toimub ka närvisüsteem ise treeningul ja paranemisel ning neuronite arv kasvab jätkuvalt.
Pikaajalisel treeningul on rikkalikum neuronite võrgustik kui lastel, kes trenni ei tee, ja mida paremini on neuronid ühendatud, seda targem on inimene.

⑤ Treening võib parandada laste immuunsust ja ennetada haigusi.

Ühendkuningriigi Birminghami ülikooli teadlased leidsid, et skeletilihased võivad immuunsüsteemi reguleerida.Treeningu ajal võivad skeletilihased eritada tsütokiine, näiteks IL-6.Uuringud on näidanud, et pärast treeningut skeletilihaste poolt sekreteeritaval IL-6-l on põletikuvastane toime ja see võib samal ajal stimuleerida neerupealiste sekretsiooni teist põletikuvastast signaalkortitsiini.
Skeletilihased sekreteerivad lisaks IL-6-le ka tsütokiine nagu IL-7 ja IL-15, et stimuleerida immuunrakkudes naiivsete T-rakkude aktivatsiooni ja proliferatsiooni, NK-rakkude arvu suurenemist, rakkude sekretsiooni suurenemist. tegurid, makrofaagide polarisatsioon ja pärssimine.Vähe sellest, regulaarne treenimine vähendab ka viirusinfektsioone ja suurendab soolestiku mikrobioomi mitmekesisust.

⑥ Treening võib tõsta laste enesekindlust ja ületada alaväärsuskompleksi.
Alaväärsus on negatiivne psühholoogia, mis on põhjustatud enda võimetes ja väärtuses kahtlemisest ning teistest madalama taseme tundmisest.Alaväärsus on psühholoogiline häire.
Lapsed osalevad sageli kehalistes harjutustes ja treenerite juhendamisel avastavad nad end uuesti.Kui lapsed treenivad, võivad nad muutuda võõrast projektiga tuttavaks, ületada raskusi, edeneda vähehaaval ja saada siis käepäraseks, näha oma tugevaid külgi, silmitsi seista oma puudustega, ületada alaväärsuskomplekse, tõsta enesekindlust ja saavutada edu. psühholoogiline tervis ja ohutus.tasakaalu.

⑦ Treening võib kujundada laste iseloomu.

Füüsiline harjutus ei ole ainult keha, vaid ka tahte ja iseloomu treenimine.Sport võib mõnest halvast käitumisest jagu saada ning muuta lapsed rõõmsaks, elavaks ja optimistlikuks.Lapsed on õnnelikud, kui nad kaaslastega üksteist taga ajavad, palli vastase väravasse löövad ja basseinis mängivad.See hea tuju aitab kaasa füüsilisele tervisele.
Treening arendab ka laste tahtejõudu.Lapsed peavad mõne tegevuse tegemiseks tegema suuri pingutusi ja mõnikord peavad nad ületama erinevaid raskusi, mis on hea tahteharjutus.Sobiv liikumine ja suurem kontakt eakaaslastega võib muuta laste isiksuseomadusi, nagu endassetõmbumine, melanhoolia ja sobimatus, mis on kasulik laste füüsilisele ja vaimsele arengule.

⑧ Treening võib arendada sotsiaalseid suhtlemisoskusi.
Tänapäeval on paljudes peredes ainult üks laps.Suurem osa koolivälisest ajast veedetakse koos täiskasvanutega.Lisaks erinevates koolivälistes rämpskoolides osalemisele jääb vähe aega suhtlemiseks ja suhtlemiseks võõraste eakaaslastega.Seetõttu on laste suhtlemisoskused üldiselt kehvad..
Rühmaspordi käigus saab teatud määral harjutada nende suhtlemisoskusi.
Spordis peavad nad meeskonnakaaslastega pidevalt suhtlema ja koostööd tegema.Mõned neist meeskonnakaaslastest on tuttavad ja mõned on võõrad.Nad peavad koos täitma spordiülesandeid.See protsess võib arendada laste võimet teistega suhelda.
Spordis esinevad stseenid langevad sageli kokku elust saadud kogemustega, seega paranevad ka regulaarselt spordiga tegelevate laste sotsiaalsed oskused.

Meie lapsevanemad ja pedagoogid peavad muutma oma arusaamu, tähtsustama kehalist kasvatust ning laskma lastel teaduslikult, regulaarselt ja järjepidevalt kehalisi harjutusi teha, et nende keha ja vaim saaksid tervelt ja täisväärtuslikult kasvada!